手臂骨折的恢复时间通常需要6到8周，具体时间因骨折类型、治疗方式和个体差异而有所不同。治疗方法包括固定、药物治疗和康复训练，恢复期间需注意饮食和适当运动。骨折恢复的关键在于及时就医、正确固定和科学康复，患者应遵循避免过早活动，促进骨骼愈合。
1、固定治疗是骨折恢复的基础。石膏固定或夹板固定是常见方法，确保骨折部位保持稳定，避免移位。固定时间通常为4到6周，医生会根据X光检查结果调整固定时间。对于复杂骨折，可能需要手术内固定，如钢板、螺钉或髓内钉，以提供更强的稳定性。
2、药物治疗有助于减轻疼痛和促进愈合。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解疼痛和炎症，钙片和维生素D补充剂可增强骨骼强度。在医生指导下，部分患者可能使用促进骨愈合的药物，如骨肽或生长因子类药物。
3、康复训练是恢复功能的重要环节。固定解除后，患者需进行渐进性康复训练，包括关节活动度练习、肌肉力量训练和功能性训练。早期可进行轻柔的被动活动，后期逐步增加主动运动和负重练习，以恢复手臂的灵活性和力量。
4、饮食调理对骨折愈合有积极作用。高蛋白饮食如鸡蛋、鱼肉和豆类有助于组织修复，富含钙和维生素D的食物如牛奶、绿叶蔬菜和坚果可促进骨骼再生。避免高糖和高盐饮食，减少炎症反应。
5、恢复期间需注意生活习惯。避免吸烟和饮酒，这些行为会延缓骨骼愈合。保持良好睡眠，促进身体修复。定期复查，监测骨折愈合情况，及时调整治疗方案。
手臂骨折的恢复是一个系统性过程，需要患者积极配合治疗和康复。遵循科学饮食，合理锻炼，才能最大限度地恢复手臂功能，减少并发症的发生。若恢复过程中出现异常疼痛、肿胀或活动受限，应及时就医，避免延误治疗。