得了高血压的朋友应该怎么办

Question

得了高血压的朋友应该怎么办

Answer 1

高血压可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、定期监测等方式控制。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。

1、生活方式调整

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加富含钾的蔬菜水果摄入；每周进行有氧运动；戒烟限酒。

2、药物治疗

可在医生指导下使用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等降压药物。药物治疗需考虑血压水平、靶器官损害等因素。

3、中医调理

中医认为高血压与肝阳上亢、痰湿内阻有关，可采用天麻钩藤饮、半夏白术天麻汤等方剂调理，配合针灸治疗。

4、定期监测

建议每天定时测量血压，记录血压变化；每3-6个月进行血脂、血糖等检查；每年评估心脑肾等靶器官状况。

高血压患者需长期坚持治疗，保持规律作息，避免情绪波动，定期复诊调整治疗方案。