腰骨折怎么恢复正常

Question

腰骨折怎么恢复正常

Answer 1

腰骨折可通过卧床制动、支具固定、药物治疗、康复训练等方式恢复。腰骨折通常由外伤、骨质疏松、肿瘤转移、病理性骨折等原因引起。

1、卧床制动

急性期需绝对卧床2-8周，使用硬板床保持脊柱中立位。避免翻身或坐起，防止骨折移位。

2、支具固定

稳定型骨折可佩戴腰围或胸腰骶支具3-6个月。定制支具需贴合腰椎生理曲度，每日佩戴时间不超过12小时。

3、药物治疗

疼痛剧烈可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、盐酸曲马多缓释片、阿仑膦酸钠片等药物。骨质疏松患者需长期服用钙剂和维生素D。

4、康复训练

骨折愈合后逐步进行腰背肌等长收缩、直腿抬高、桥式运动等训练。6个月后可增加游泳、瑜伽等低冲击运动。

恢复期间需保证每日摄入1000mg钙和800IU维生素D，避免负重及剧烈扭转动作，定期复查X线评估愈合情况。