血压96/66mmHg，这是否属于正常范围？?
血压96/66mmHg属于正常偏低范围，无需特殊治疗，但需关注日常生活习惯。正常血压范围为收缩压90-120mmHg，舒张压60-80mmHg，96/66mmHg虽偏低，但未达到低血压诊断标准。保持健康生活方式有助于维持血压稳定。
1、正常血压范围的定义。血压是血液对血管壁的压力，由收缩压和舒张压组成。世界卫生组织定义正常血压为收缩压90-120mmHg，舒张压60-80mmHg。96/66mmHg处于正常偏低范围，但未达到低血压标准。低血压通常指收缩压低于90mmHg，舒张压低于60mmHg。
2、血压偏低的原因。遗传因素可能导致个体基础血压偏低。长期缺乏运动、营养不良、脱水等情况也会引起血压下降。某些药物如降压药、利尿剂等可能导致血压降低。妊娠早期、内分泌疾病如甲状腺功能减退等也可能引起血压偏低。
3、日常生活中的注意事项。保持充足的水分摄入，每日饮水量建议在1.5-2升。适当增加食盐摄入，但需控制在每日5-6克以内。规律进行适度运动，如散步、游泳等有氧运动，每周3-5次，每次30分钟。保证充足的睡眠，每晚7-9小时。
4、饮食调理建议。增加富含铁、维生素B12的食物，如瘦肉、动物肝脏、深绿色蔬菜等。适量食用含钾丰富的食物，如香蕉、土豆、菠菜等。避免过度节食，保证每日热量摄入充足。少食多餐，避免一次性进食过多导致血压下降。
5、监测与就医时机。建议定期监测血压，记录变化情况。如果出现头晕、乏力、视力模糊等低血压症状，应及时就医。在高温环境下或剧烈运动后，需特别注意血压变化。服用新药后出现血压明显下降，应咨询医生调整用药。
血压96/66mmHg属于正常偏低范围，无需过度担忧，但需注意日常生活中的调理。通过合理的饮食、适度的运动、良好的作息习惯，可以有效维持血压稳定。如果出现明显不适症状或血压持续下降，应及时就医检查，排除潜在的健康问题。保持良好的生活习惯，定期监测血压变化，是维护心血管健康的重要措施。