怀孕8个月还要吃钙片吗

Question

怀孕8个月还要吃钙片吗

Answer 1

怀孕8个月通常需要继续补充钙片。钙的补充有助于胎儿骨骼发育和预防孕妇缺钙，主要与胎儿需求增加、孕妇钙储备不足、饮食摄入不足、吸收效率下降等因素有关。

1. 胎儿需求增加

孕晚期胎儿骨骼快速发育，每日需钙量超过1000毫克。建议通过钙片和牛奶、豆腐等食物补充，必要时遵医嘱使用碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙制剂。

2. 孕妇钙储备不足

妊娠期血容量扩张导致血钙稀释，母体骨钙可能被动用。家长需定期监测血钙水平，搭配维生素D促进吸收，可选用含维生素D的复方钙剂。

3. 饮食摄入不足

孕晚期胃部受压易出现食欲减退。家长应准备高钙零食如奶酪、芝麻酱，若饮食无法满足需求，需在医生指导下持续服用钙片。

4. 吸收效率下降

孕期激素变化会降低肠道钙吸收率。建议分次补充钙剂，避免与铁剂同服，可选择柠檬酸钙等吸收率较高的剂型。

孕晚期每日钙需求约1200毫克，除钙片外可多食用虾皮、西蓝花等含钙食物，适当晒太阳帮助维生素D合成，出现腿抽筋等缺钙症状时及时就医调整补钙方案。