宫颈炎预防方法主要有保持会阴清洁、避免高危性行为、定期妇科检查、增强免疫力。
1、会阴清洁
每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液，经期及时更换卫生巾，减少细菌滋生。
2、避免高危性行为
固定性伴侣并使用避孕套，降低人乳头瘤病毒等病原体感染风险，减少宫颈机械性损伤。
3、定期妇科检查
建议每年进行宫颈TCT和HPV联合筛查，及时发现宫颈病变，30岁以上女性需加强监测。
4、增强免疫力
保证充足睡眠，适量补充维生素C和优质蛋白，适度运动有助于维持宫颈局部免疫屏障功能。
日常避免穿紧身化纤内裤，急性期禁止盆浴，出现异常分泌物或接触性出血应及时就医。