我最近老是上腹部胀痛，而且大便呈黑色粒状，但排便时间很规律，每天早上一次，不是很顺畅但是也不困难，不

Question

我人很瘦，吃得不少但是不长肉，吃什么都不胖，手比较凉，而且月经也不规律，还痛经。 最近老是上腹部胀痛，而且大便呈黑色粒状，但排便时间很规律，每天早上一次，不是很顺畅但是也不困难，不知道是什么原因？

Answer 1

不要过分担心自己有什么病，在近期建议您吃粳米粥,能养胃健脾，但要做到少吃多餐,饭吃七分饱在有益，再食用完整性植物性双重标准且富含植物营养素和抗氧化剂的营养免疫食物,来滋养调理免疫系统功能,强健免疫能力并正常运作,促进人体内分泌平衡，修复受损的胃肠道粘膜组织,促进人体健康！因为功能强健并正常运作的免疫系统是人体最好的医生,是打开健康之门的一把钥匙,然而当免疫系统衰弱或失调时,却会产生各类疾病症状,危害人体健康,降低生活品质,预防胜于治疗。