甲状腺结节的护理要点包括定期复查、饮食调整、情绪管理和避免颈部压迫。
1、定期复查
每6-12个月进行甲状腺超声检查，监测结节大小及形态变化，若出现声音嘶哑或吞咽困难需及时就医。
2、饮食调整
适量增加海带、紫菜等富碘食物，避免过量摄入十字花科蔬菜，合并甲亢时应限制碘摄入。
3、情绪管理
保持规律作息，通过正念冥想缓解压力，长期焦虑可能影响甲状腺功能。
4、避免压迫
避免衣领过紧或颈部按摩，睡觉时垫高枕头减轻颈部张力，剧烈运动时注意保护甲状腺区域。
日常可进行温和的有氧运动，如太极拳或游泳，若结节短期内迅速增大或出现钙化应及时至内分泌科就诊。