腰椎间盘突出哪种治疗好?
慢性疾病康复新方法，重点在***部分。
1 基本原理：
骑自行车、跑步等很多运动，人是在做着重复性动作。这时可以用数数（心里数）与重复动作相结合。例如跑步，可以跑一步数一下数，这样可以增强耐力。我对这种办法做了一点发展和提炼，就是换手记数法。
换手记数法：人的左脑半球支配右手（脚）运动，右脑半球支配左手（脚）运动。对于那些没有运动习惯的人，单用一只手或双手同时运动一会儿就会厌倦。而用换手记数法：当一只手活动（重复性动作）几下（一般4，5下），相应的脑半球刚感到厌倦（还没累）时，马上换手接着活动（重复性动作）几下，相对应的脑半球不会马上厌倦，过一会儿厌倦了接着换手（初练时，请体会刚换手时新鲜的感觉），这样反反复复换手运动和记数就能坚持很长时间。比单纯记数效果更好。换手记数法的记数是连续记数。例如：左手活动5下，换右手时要从6接着数（即换手后所记数字紧接前一只手的最后数字），数到100时再从1数，这样反反复复只是在数1-100，记数上有节奏的数123、456、……，在头脑中记数上有个节奏上的顿挫（但不影响运动的连贯性），数到最后97 98 99，100 1 2就自然衔接上了，这就是标题百连环的含义（参看博客全文）。记数要连贯清晰，所以中间不要听文字广播，不要和别人说话，但可以听一些曲子。如果数错了接着数，记不清了从50开始数。运用换手记数法，可以轻易地做长时间运动尤其是按摩（广义），因此可以治疗很多疾病。
2 提高抵抗力的方法：
仰卧在床上，两只手臂平放在身体两侧。一只手臂做抬举运动，同时记数。最低点记一次，最高（顶）点记一次。应用换手记数法，两只手臂换着做并连续记数，很容易做很长时间。这是一种介于休息与运动之间的一种运动方式，休息的同时也得到了锻炼，对卧床的病人及体弱者很适合（还可以将抬举与手指运动结合到一只手臂上，参看博客）。也可以做单手曲臂扩胸运动再换手记数。肺功能不好的人可能有一种体会，就是感觉胸内总有一团浊气，怎么也排不出去。这里有个解决办法：做单手曲臂扩胸（可以在床上做），动作尽可能快一些，使心跳及呼吸加快，加速气体交换。由于可以不断换手，即便是很快地做，也能坚持很长时间。如果做得时间足够长（至少半小时以上），做完后会有肺内的浊气消除的舒畅感觉。长期这样做（室内空气要好），会大大提高心肺功能和身体素质。对于卧床或体弱的病人，这种办法达到了剧烈运动一样的效果。心脏不好的人扩胸速度要慢慢提。
3 应用换手记数法做颈（腰）绕环——世界上最好的颈腰脊椎按摩法。
***把左绕环看成左手运动，右绕环看成右手运动，就可以运用换手记数法。采用换手记数法做颈部绕环，可以根据身体情况选择行走式（老年人应慎重）、站立式或坐式、和靠在沙发上做三种。绕环时不要用力，也不要太快，要尽量放松颈部，象打太极拳一样平缓连贯。开始练习时幅度要小（小圆锥运动）。这样一次至少做十分钟以上，做完后会感到神清气爽。此法在身心疲惫时做最为显效。一个应用是失眠症：若无法入睡，马上起床靠在沙发上，闭着眼睛做颈部绕环二十分钟以上（绕环要非常轻缓），呆一会儿再躺下就容易睡着。由于这是一种按摩式的轻松运动，练习一段时间后可以加长绕环时间，高兴的话可以一次做一个钟头的颈部绕环。***用同样的方法做腰绕环，只要做的轻缓和不断改变绕环方向，腰突病也能做。
4对病灶部位的按摩：
此处探出的疼痛部位可能不适于直接按摩，可以在疼痛部位周边进行缓慢（或轻快）和持久的按摩，以便达到活血化瘀的目的，对病灶处的治疗一定会有好处。
补充几句
1 按摩的本质是通过捏 揉 绕环等重复动作，使局部肌肉做一松一紧的运动，以达到肌肉放松和局部组织活血化瘀的目的。例如手臂和腰的短时紧张，可以通过连续曲臂和收腿运动来放松。其他部位的短时刺痛也按这一原理来按摩。
2 象眼保健操 颈绕环等轻度按摩已经很好了，但要提高身体素质和抵抗力就要选择有一定强度的锻炼方式，例如行走或仰卧式甩石法 腰绕环等。运动的节奏快一些效果会更好。
详细参看博客：http://blog.sina.com.cn/yanyan121528
腰椎间盘突出症治疗用哪种方法好?
首先我认为需要根据病人的症状体征以及辅助检查来积极的治疗的。腰椎间盘突出的患者，在治疗方式的选择上建议首先选择保守治疗，保守治疗的意思就是通过非手术疗法，比如贴膏药或者针灸推拿以及腰椎牵引等多种方法。如果病人的临床症状比较轻，也就是没有出现明显的腰椎管内脊髓或者神经根的压迫，这种情况采用保守的腰部牵引，理疗，针灸的方法就非常好，病人的临床症状就能够明显的减轻。
腰椎间盘突出哪种治疗方法好?
我院治疗椎间盘突出的方法很多，比如三维液体刀高新氧化消融术电脑三维复位系统后路椎间盘镜经皮切吸术具体采用哪种治疗方法得根据本人的具体情况来确定.一般手术有介入及后腹切口手术治疗，介入是相对来说风险较小用药物溶解突出的部分以减轻压迫症。
腰椎间盘突出哪种治疗方法好?
你好，微创介入治疗方法比较好，能让原来10cm-20cm的手术切口一下缩小到零点几毫米，甚至是无伤口，大大减少了手术给患者带来的创伤和疤痕。它避免因手术创伤大而造成的脊柱失稳和椎管内瘢痕形成所导致的并发症，并具有优于传统保守治疗或手术治疗的治疗效果。
腰椎间盘突出，治疗后复发，做微创哪种好?
腰椎间盘突出，主要是因为腰椎间盘髓核的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根受刺激压迫而产生腰部疼痛，以腰4-5、腰5-骶1发病率最高。诱发因素有增加腹压、腰姿不正、突然负重、妊娠、受寒和受潮等。表现，腰痛，可伴有臀部疼痛，下肢放射痛，大小便障碍会阴感觉异常等。你好，腰突的治疗，绝对卧床休息，牵引，推拿按摩，长效皮质类固醇制剂+2％利多卡因行硬膜外注射等。如果保守治疗效果不满意可考虑手术。
韩洪广
住院医师
广宗县件只乡中心卫生院金塔寨村卫生室