贫血头晕可能是由于缺铁性贫血、巨幼红细胞性贫血等疾病导致，也有可能是低血糖、颈椎病等原因引起。建议及时到医院就诊，在医生指导下服用药物治疗。食物上可选择含铁量高的食物如动物肝脏、红枣、菠菜来缓解缺铁性贫血，多吃新鲜水果蔬菜如苹果、西红柿来补充营养物质，缓解巨幼红细胞性贫血。对于低血糖可在医生指导下口服或静脉注射葡萄糖片或葡萄糖溶液来改善症状，而对于颈椎病引起的头晕可以使用塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物治疗。在用药期间要养成良好的生活习惯，避免熬夜，注意休息。需注意，贫血头晕可能还与脑供血不足有关，因此平时应保持充足的水分摄入和规律的作息时间，提高身体免疫力，有助于缓解症状。