腰间盘突出、膨出和狭窄的治疗时间因病情轻重和治疗方法不同而有所差异，通常需要数周到数月不等。正骨治疗可缓解症状，但需结合其他治疗手段如药物治疗、物理治疗和生活方式调整。轻度症状可能数周内改善，重度症状或需数月甚至更长时间。
1、正骨治疗：正骨通过手法调整脊柱位置，缓解神经压迫，改善疼痛和活动受限。正骨治疗通常每周进行1-2次，持续4-6周。治疗期间需注意避免剧烈运动和不良姿势，以巩固疗效。正骨后配合热敷或冷敷，有助于减轻局部炎症和肌肉紧张。
2、药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸可缓解疼痛和炎症；肌肉松弛剂如氯唑沙宗有助于减轻肌肉痉挛；神经营养药物如甲钴胺可促进神经修复。药物需在医生指导下使用，避免长期依赖或副作用。
3、物理治疗：牵引治疗通过拉伸脊柱，减轻椎间盘压力；电疗如经皮神经电刺激可缓解疼痛；超声波治疗可促进局部血液循环和炎症吸收。物理治疗通常每周进行3-5次，持续4-8周，需根据病情调整方案。
4、生活方式调整：避免久坐久站，每隔1小时活动5-10分钟；保持正确坐姿和站姿，避免弯腰提重物；加强腰背肌锻炼，如小燕飞、桥式运动，增强脊柱稳定性。睡眠时选择硬板床，避免过软床垫加重脊柱负担。
5、手术治疗：对于保守治疗无效或病情严重的患者，可考虑手术治疗。微创手术如椎间盘切除术、椎管减压术创伤小、恢复快；开放手术如椎间融合术适用于复杂病例。术后需严格遵医嘱进行康复训练，避免复发。
腰间盘突出、膨出和狭窄的治疗需综合多种手段，正骨治疗是其中一种有效方法，但需结合药物、物理治疗和生活方式调整。轻度患者数周内可见改善，重度患者或需数月甚至更长时间。治疗期间需保持耐心，避免急于求成或过度治疗。定期复查和调整治疗方案，有助于提高疗效和预防复发。