严重失眠想怀孕怎么办

Question

严重失眠想怀孕怎么办

Answer 1

严重失眠对怀孕有影响，可通过调整生活方式、保持良好心态、饮食调理等方法缓解。如无效，需就医治疗，服用药物。建议养成良好生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠时间；保持好心情，听舒缓音乐放松身心；饮食多吃蛋白质食物、新鲜水果蔬菜补充营养。可尝试针灸按摩等物理治疗，促进血液循环安神。在医生指导下服用镇静催眠药物，快速入眠。注意合理运动，避免剧烈运动，及时就医处理不适，避免耽误病情。