配镜最佳矫正视力应在1.0至1.2之间，确保清晰视物且不引起眼疲劳。视力矫正不足或过度均可能导致不适，需根据个体需求调整。视力矫正不足可能因度数不准确或镜片质量差，表现为视物模糊、眼睛疲劳；视力矫正过度则可能因度数过高，导致眼睛酸胀、头痛。配镜时应进行详细验光，确保度数准确，同时选择质量合格的镜片。定期复查视力，根据变化调整眼镜度数，避免长期使用不合适的眼镜对眼睛造成伤害。配镜后注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，适当进行眼部放松训练，如远眺、眼保健操等。合理饮食，多摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘等，有助于保护视力。保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于缓解眼疲劳。配镜后如有不适，应及时就医，排除其他眼部疾病。