百香果上火吗还是下火

Question

百香果上火吗还是下火

Answer 1

百香果具有下火作用，适量食用有助于清热生津、润肠通便。百香果富含维生素C、膳食纤维及抗氧化物质，主要有缓解口干舌燥、改善便秘、辅助降火、促进代谢等作用。

1、缓解口干

百香果的酸性成分可刺激唾液分泌，缓解因体内燥热导致的口干症状，适合夏季或上火人群食用。

2、改善便秘

果肉中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助清除积热，对胃肠积热引起的排便不畅有调节作用。

3、辅助降火

含有的黄酮类物质具有抗炎特性，可中和体内自由基，减轻咽喉肿痛等上火反应。

4、促进代谢

丰富的钾元素和维生素群能加速新陈代谢，帮助排出体内热毒，维持电解质平衡。

建议每日食用不超过2个，避免空腹食用刺激胃肠。体质虚寒或腹泻者应减少摄入，出现过敏症状需立即停用。