撕脱骨折后，生活可以恢复正常，通过适当的治疗和康复训练，患者能够恢复功能。治疗包括固定、手术和物理治疗，康复过程中需注意逐步增加活动量，避免过早负重。
1、固定治疗是撕脱骨折的常见方法，使用石膏或支具固定受伤部位，帮助骨折愈合。固定时间通常为4-6周，具体时间根据骨折严重程度和患者年龄调整。固定期间需定期复查，确保骨折愈合情况良好。
2、手术治疗适用于严重撕脱骨折或固定治疗效果不佳的情况。手术方法包括内固定如螺钉、钢板和关节镜手术，帮助骨折端复位并稳定。术后需严格遵循医嘱，进行康复训练，避免并发症。
3、物理治疗在骨折愈合后开始，帮助恢复关节活动度和肌肉力量。治疗方法包括热敷、电疗、超声波和手法治疗，结合功能锻炼，逐步恢复日常生活能力。康复过程中需避免剧烈运动，防止再次受伤。
4、饮食调理对骨折愈合有积极作用，建议增加富含钙、蛋白质和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类和绿叶蔬菜。同时，避免高糖、高脂肪食物，保持均衡饮食，促进骨折愈合。
5、心理支持在康复过程中同样重要，患者可能因活动受限或疼痛产生焦虑、抑郁情绪。建议与家人、朋友沟通，必要时寻求专业心理咨询，保持积极心态，有助于康复进程。
撕脱骨折后，生活可以恢复正常，但需要耐心和科学的康复计划。通过固定、手术、物理治疗和饮食调理，结合心理支持，患者能够逐步恢复功能，重返正常生活。康复过程中需遵循医嘱，避免过早负重或剧烈运动，确保骨折完全愈合。