母乳喂养咳嗽了怎么办?
母乳喂养期间咳嗽可以通过调整饮食、保持空气湿润、适当休息等方式缓解，必要时需就医。咳嗽可能是感冒、过敏或呼吸道感染引起，需根据具体原因采取相应措施。
1、调整饮食：母乳喂养期间，母亲应避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，这些食物可能加重咳嗽。建议多喝温水，保持喉咙湿润，同时增加富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、菠菜等，有助于增强免疫力。
2、保持空气湿润：干燥的空气可能刺激呼吸道，导致咳嗽加重。使用加湿器或在房间放置一盆水，保持室内湿度在40％-60％之间，有助于缓解咳嗽。同时，避免接触烟雾、灰尘等刺激性物质。
3、适当休息：充足的休息有助于身体恢复，减少咳嗽的频率和强度。母乳喂养期间，母亲应尽量保证每天7-8小时的睡眠，避免过度劳累。如果咳嗽严重，可以暂时减少哺乳次数，让身体有更多时间恢复。
4、就医治疗：如果咳嗽持续超过一周，或伴有发热、胸痛、呼吸困难等症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具止咳药、抗生素或抗过敏药物。母乳喂养期间，母亲应告知医生自己的哺乳情况，以便选择对婴儿安全的药物。
母乳喂养期间咳嗽虽然常见，但通过合理的饮食调整、环境改善和适当休息，大多数情况下可以自行缓解。如果症状持续或加重，及时就医是确保母婴健康的关键。
什么是血红蛋白？一文带你轻松了解！?
血红蛋白是红细胞中的一种重要蛋白质，负责携带氧气和二氧化碳，维持人体正常生理功能。其水平异常可能提示贫血、慢性疾病或血液系统问题，需通过饮食、药物或医疗干预调整。
1、血红蛋白的生理功能
血红蛋白由珠蛋白和血红素组成，主要功能是结合氧气并将其从肺部输送到全身组织，同时将二氧化碳从组织带回肺部排出。这种氧合和脱氧过程是维持生命活动的基础。血红蛋白的正常值因年龄、性别和生理状态而异，成年男性通常为130-175 g/L，女性为115-150 g/L。
2、血红蛋白异常的原因
血红蛋白水平异常可能由多种因素引起。遗传因素如地中海贫血、镰状细胞贫血等会导致血红蛋白结构或功能异常。环境因素包括长期暴露于高海拔地区或空气污染。生理因素如妊娠、月经失血、营养不良等也会影响血红蛋白水平。病理因素包括慢性肾病、肝病、感染、肿瘤等疾病。外伤或手术失血也可能导致血红蛋白下降。
3、血红蛋白异常的诊断与治疗
血红蛋白异常的诊断需要结合血常规、网织红细胞计数、铁代谢指标等检查。治疗需针对具体原因，缺铁性贫血可补充铁剂如硫酸亚铁、富马酸亚铁，并增加富含铁的食物如红肉、动物肝脏、深绿色蔬菜。巨幼细胞性贫血需补充叶酸和维生素B12。地中海贫血等遗传性疾病可能需要输血或造血干细胞移植。慢性疾病相关贫血需积极治疗原发病。
4、维持正常血红蛋白水平的日常建议
保持均衡饮食，确保摄入足够的铁、蛋白质、维生素B12和叶酸。适量运动如快走、游泳可促进血液循环和红细胞生成。避免长期暴露于有害环境，定期体检监测血红蛋白水平。对于高危人群如孕妇、老年人、慢性病患者，更需注意营养补充和健康管理。
血红蛋白是维持人体健康的重要指标，了解其功能、异常原因及防治方法有助于及时发现和处理相关健康问题。通过科学的生活方式、合理的饮食结构和必要的医疗干预，可以有效维持血红蛋白在正常水平，保障身体健康。
突然起了一身荨麻疹，这几招帮你轻松搞定?
荨麻疹的治疗包括抗组胺药物、局部冷敷和避免刺激物，常见原因包括过敏反应、感染和药物反应。突然起荨麻疹时，首先应避免搔抓，使用抗组胺药物如氯雷他定、西替利嗪或非索非那定，这些药物能有效缓解瘙痒和红肿。局部冷敷可以减轻皮肤不适，避免热水浴和紧身衣物，减少对皮肤的刺激。荨麻疹的常见原因包括食物过敏、药物反应、感染和接触某些化学物质。食物过敏如海鲜、坚果或乳制品可能引发荨麻疹，药物如抗生素或非甾体抗炎药也可能导致皮肤反应。感染如病毒或细菌感染，尤其是上呼吸道感染，可能诱发荨麻疹。环境因素如花粉、尘螨或动物皮屑也可能引起过敏反应。心理压力和温度变化也可能导致荨麻疹发作。预防荨麻疹的关键是识别并避免可能的诱因，保持皮肤清洁和保湿，避免使用刺激性化妆品和洗涤剂。在发作期间，避免摄入可能引起过敏的食物，保持饮食清淡，多喝水，促进体内毒素排出。如果荨麻疹持续不退或伴有呼吸困难、面部肿胀等严重症状，应立即就医，医生可能会建议使用激素类药物或进行过敏原检测。荨麻疹虽然常见，但通过合理的治疗和预防措施，可以有效控制症状，减少复发。
林燕
副主任医师
山东第一医科大学附属皮肤病医院
皮肤科
脚底硬茧，这样轻松软化去除！?
脚底硬茧可以通过泡脚、使用去角质产品和涂抹保湿霜来软化去除。硬茧的形成通常是由于长期摩擦或压力导致皮肤增厚，常见于足部受力较大的区域。
1、泡脚是软化硬茧的第一步。将双脚浸泡在温水中，加入适量的盐或泡脚粉，持续15-20分钟。温水有助于软化角质层，使后续的去角质步骤更加容易。泡脚后，用毛巾轻轻擦干双脚，避免用力擦拭以免损伤皮肤。
2、使用去角质产品可以有效去除硬茧。选择含有水杨酸、尿素或果酸成分的去角质霜或磨砂膏，轻轻按摩硬茧部位。这些成分能够帮助分解角质层，促进死皮细胞的脱落。使用去角质产品时，注意不要过度摩擦，以免引起皮肤刺激或损伤。
3、涂抹保湿霜是软化硬茧的关键步骤。选择含有甘油、乳木果油或维生素E的保湿霜，每天早晚涂抹在硬茧部位。保湿霜能够锁住水分，防止皮肤干燥，减少硬茧的再次形成。涂抹保湿霜后，可以穿上棉袜，以增强保湿效果。
4、穿着合适的鞋子也是预防硬茧的重要措施。选择鞋底柔软、支撑力好的鞋子，避免长时间穿着高跟鞋或过紧的鞋子。定期更换鞋垫，保持足部的舒适和健康。
5、定期进行足部护理，如修剪指甲、清理死皮，有助于保持足部的清洁和健康。可以每周进行一次足部护理，使用足部护理工具，如磨脚石或足部锉，轻轻去除硬茧。
脚底硬茧的软化去除需要坚持日常护理，通过泡脚、去角质和保湿等步骤，可以有效改善硬茧问题。同时，注意穿着合适的鞋子和定期进行足部护理，能够预防硬茧的再次形成，保持足部的健康和舒适。
妊娠期甲亢分娩后能母乳喂养新生儿吗?
妊娠期甲亢患者在分娩后，若病情控制稳定且未服用禁忌药物，通常可以母乳喂养新生儿。母乳喂养对母婴健康有益，但需在医生指导下监测甲状腺功能，确保安全。
1、妊娠期甲亢的病因包括自身免疫性甲状腺疾病如Graves病、甲状腺结节或腺瘤、甲状腺炎等。这些疾病可能导致甲状腺激素分泌过多，引发甲亢症状。妊娠期间，甲状腺激素需求增加，可能加重甲亢症状或诱发新发甲亢。
2、甲亢患者在分娩后能否母乳喂养，主要取决于病情控制情况和用药选择。若甲亢症状已得到控制，且未服用可能通过乳汁影响新生儿的药物如放射性碘、甲巯咪唑等，通常可以母乳喂养。但需在医生指导下定期监测甲状腺功能，确保激素水平稳定。
3、母乳喂养对新生儿的好处包括提供营养、增强免疫力、促进母婴情感联结等。甲亢患者在母乳喂养期间，需注意饮食均衡，避免摄入过多含碘食物如海带、紫菜等，以免影响甲状腺功能。同时，保持良好的作息和心态，有助于维持激素水平稳定。
4、若甲亢患者在分娩后仍需服用药物治疗，需选择对新生儿影响较小的药物如丙硫氧嘧啶，并在医生指导下调整剂量。部分药物可能通过乳汁影响新生儿甲状腺功能，需密切监测新生儿甲状腺激素水平，必要时进行干预。
5、甲亢患者在母乳喂养期间，若出现心悸、手抖、体重下降等症状，需及时就医，评估甲状腺功能，调整治疗方案。同时，新生儿若出现黄疸、体重增长缓慢、甲状腺功能异常等症状，也需及时就医，排除甲亢相关影响。
妊娠期甲亢患者在分娩后，若病情控制稳定且未服用禁忌药物，通常可以母乳喂养新生儿。母乳喂养对母婴健康有益，但需在医生指导下监测甲状腺功能，确保安全。甲亢患者在母乳喂养期间，需注意饮食、作息和心态，密切监测母婴健康状况，必要时及时就医，确保母婴健康。