1岁宝宝肚子胀气可以通过腹部按摩、调整饮食和适当运动缓解，常见原因包括喂养不当、消化不良和肠道功能未完全发育。
1、腹部按摩：轻柔地顺时针按摩宝宝腹部，帮助肠道蠕动，促进气体排出。按摩时注意力度适中，避免过度按压。
2、调整饮食：减少易产气的食物摄入，如豆类、乳制品和高糖食物。母乳喂养的妈妈也应避免食用易产气的食物，如洋葱和卷心菜。
3、适当运动：帮助宝宝进行被动运动，如蹬腿动作，促进肠道蠕动和气体排出。饭后适当活动也有助于消化。
4、喂养方式：避免宝宝吃奶过快或吸入过多空气，使用防胀气奶瓶，喂奶后拍嗝帮助排出胃内气体。
5、消化不良：宝宝消化系统尚未发育完全，容易出现胀气。可以尝试给宝宝喂食易消化的食物，如米糊和蔬菜泥。
6、肠道功能未完全发育：1岁宝宝的肠道功能仍在发育中，容易因食物刺激产生胀气。选择适合宝宝年龄的食物，避免过早引入难以消化的食物。
7、就医建议：如果宝宝胀气伴随严重哭闹、呕吐或持续不缓解，需及时就医，排除肠套叠或其他疾病可能。
1岁宝宝肚子胀气是常见现象，通过腹部按摩、调整饮食和适当运动可有效缓解，若症状持续或加重，需及时就医检查，确保宝宝健康。