关于月经推迟几天且量少颜色发黑的问题，可能源于多种原因。其中包括受凉，这可能是由于食用生冷食物导致的子宫受寒刺激引发的反应。内分泌失调也是一个常见原因，长时间熬夜和精神压力过大可能会导致体内激素水平失衡，从而影响子宫内膜脱落，造成月经异常。另外，随着年龄的增长，卵巢功能下降导致雌激素水平降低和子宫内膜变薄也可能是原因之一。多囊卵巢综合征也可能引发此类问题，这种病症可导致雄激素水平增高并引发月经紊乱。针对这些问题，建议女性及时前往医院妇科进行检查和治疗。在治疗过程中，保持良好的生活习惯、避免生冷食物和保持充足的睡眠是缓解症状的关键。