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贫血的人多吃什么好

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朱振国 副主任医师
鹤岗市人民医院
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贫血的人多吃什么食物好?
一般考虑;女性贫血脸色苍白、头晕乏力等症状。饮食上一定要注意,多吃补血效果好的食物,例如含铁高的食物有猪肝、瘦肉、木耳、红枣、菠菜等、含蛋白质的有鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉等有助于提高血红蛋白的食物,除了饮食,日常生活中也应该多加注意,建议平时要注意适当活动,保持气血的正常运行。女性贫血最好不要喝茶以及咖啡。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

贫血的人多吃些什么好??
您好!建议您多吃含铁丰富的食物,以提高体内血清铁的含量,达到治疗的目的。含铁丰富的食物如海带、紫菜、菠菜、香菇等。足量的蛋白食物。高蛋白饮食一方面可以促进铁的吸收,另一方面也是人体合成血红蛋白的必要物质。所以也要选择含蛋白丰富的食物,如肉类、鱼类、蛋类。足量的维生素C。祝您身体健康!
谭宇阳

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