牙齿发酸的主要原因是牙釉质受损或牙本质暴露，可通过修复牙釉质、使用抗敏感牙膏和调整饮食习惯来缓解。牙釉质受损可能由酸性食物、刷牙过猛或磨牙引起，牙本质暴露则与牙龈退缩或龋齿有关。修复牙釉质可使用含氟牙膏或专业氟化物治疗，抗敏感牙膏如舒适达、高露洁抗敏系列能有效缓解酸痛，调整饮食习惯需减少酸性食物如柑橘类、碳酸饮料的摄入。牙龈退缩可通过牙龈移植手术改善，龋齿需及时补牙或根管治疗。磨牙患者可佩戴夜磨牙垫，刷牙时使用软毛牙刷并避免横向用力。定期口腔检查能早期发现并处理问题，避免牙齿进一步受损。牙齿发酸若持续不缓解或伴随其他症状，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。