肚子上的肥肉越来越多-运动医学科-复禾健康问答

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运动损伤有很多，比较常见的有擦伤、扭伤、肌肉拉伤和骨折。这主要是因为，运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练。如果发生运动损伤需要局部冷敷，减轻肿胀疼痛，24小时后热敷，理疗，按摩，服用活血化瘀消炎镇痛药物治疗。出现运动损伤之后，要保持损伤位置充分放松、休息，不能再继续活动以及肌肉出现牵拉，否则会导致损伤进一步加重，不利于恢复。伤处要注意保暖，防止受凉，这样过上一段时间就可恢复。

赵平

主任医师单县中心医院全科

运动损伤会引起血管瘤吗?

运动损伤不会引起血管瘤。血管瘤主要为雌激素水平过高、免疫细胞异常等因素所引起，与运动损伤没有关联，因此运动损伤不会导致血管瘤。运动损伤通常分为多种类型，比如挫伤、扭伤、脑震荡、鼻出血、骨折等，大多为急性损伤所导致。如果引起了骨折，有可能会使骨折部位出现畸形愈合或者是关节功能障碍。如果是颅脑受到了运动损伤，有可能会出现神经系统损害的症状。不同类型的运动损伤，所采取的治疗措施也不相同。因此在出现运动损伤后，应及时去医院进行检查，确定运动损伤的严重程度，然后再进行针对性治疗。

黄国栋

主任医师七台河市人民医院预防保健科

常见的运动损伤处理方式是什么？?

运动损伤是指在体育锻炼过程中发生的皮肤、骨骼或肌肉关节受损。首先判断，伤情是否严重，严重的骨折，关节错位需要及时送往医院就医。轻微一点的可以做以下紧急处理，皮肤受伤，先用生理盐水清洗创口，然后再涂药水。关节扭伤或者肌肉拉伤应冷水冲洗或毛巾冷敷，韧带及关节应损伤停止活动，然后局部冷敷。最好是在训练比赛之前的准备活动拉韧带，可以让自己身体放松一下。此后最好专门做各关节、大肌肉群的放松，如稍有控制的抖动四肢，拉伸腰背部及大腿的前后肌群及韧带，热身主要是为了苏醒肌肉，避免健身时肌肉拉伤、韧带拉伤、关节损伤，同时有益于心脏的养生保护和健康。

赵平

主任医师单县中心医院全科

运动损伤和创伤的区别?

运动损伤一般是指长期从事某项体育运动，由于该项体育运动的运动特点，导致相应的运动结构出现长期累积性的伤害，产生相应的损伤。而运动创伤是指在运动当中一次比较大的暴力直接导致运动结构出现损伤。运动损伤对于某一项运动，常常具有比较典型的普遍性和共有性。比如长跑运动员会经常出现跟腱炎、跟腱损伤。像篮球运动员有可能会出现膝关节的慢性损伤或者肩袖损伤等。运动创伤就不具有这种共同性和普遍性的特点，在运动当中有可能突然造成某一个结构发生损伤，所以具有突发性和特异性。另外，运动损伤一般是长期慢性累积性的伤害，进展是呈慢性的，而运动创伤是急性的损伤。

杨博

主任医师鸡西市人民医院健康中心

运动损伤后冷敷还是热敷?

运动损伤以后冷敷或者热敷的原则是取决于，这个损伤的时间和程度的，一般来说损伤以后48小时之内，我们都建议患者要进行一个冷敷的治疗。因为冷敷可以使我们的血管收缩减少渗出，但是一般在急性期过了以后或者是说不是特别严重的肿胀，在急性期过了以后我们可以逐渐的，从我们的冷敷换成我们的热敷治疗，这个时候在急性期的渗出减少以后，我们可以通过这种热敷改善血液循环，更好地去促进肿胀的缓解和疼痛的消除。

赵家医

主任医师安康市中心医院全科

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