扭转性痉挛-中医科_复禾健康问答

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枸杞金银花茶具有清热解毒、养肝明目、增强免疫力的作用。其核心功效包括缓解眼部疲劳、改善肝脏功能、提升身体抵抗力，适合日常饮用。 1、清热解毒金银花性寒，具有清热解毒的功效，能够有效缓解因内热引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。枸杞性平，搭配金银花可以中和寒性，避免对脾胃造成刺激。饮用枸杞金银花茶可以帮助清除体内毒素，尤其适合夏季或长期熬夜人群。 2、养肝明目枸杞富含胡萝卜素、维生素A等营养成分，能够保护肝脏健康，促进肝细胞修复。同时，枸杞中的抗氧化物质有助于改善视力，缓解眼部疲劳，特别适合长时间用眼的人群。金银花则通过清热解毒，间接减轻肝脏负担，二者搭配效果更佳。 3、增强免疫力枸杞中的多糖成分能够激活免疫细胞，增强身体抵抗力。金银花则含有绿原酸等活性物质，具有抗菌抗病毒的作用。长期饮用枸杞金银花茶可以提高免疫力，减少感冒等常见疾病的发生。饮用方法： - 将5克枸杞和3克金银花放入杯中，用沸水冲泡，静置5分钟后即可饮用。 - 每日1-2次，饭后饮用效果更佳。 - 可加入适量蜂蜜调味，增加口感的同时也能增强润喉效果。注意事项： - 脾胃虚寒者不宜过量饮用，以免引起腹泻。 - 孕妇及哺乳期女性需在医生指导下饮用。 - 对金银花或枸杞过敏者应避免饮用。枸杞金银花茶作为一种天然养生饮品，适合大多数人群日常饮用。坚持饮用不仅能改善身体健康，还能帮助调节情绪，提升生活质量。选择优质枸杞和金银花，注意冲泡方法，才能充分发挥其功效。

朱振国

副主任医师鹤岗市人民医院内分泌科

为什么三伏天排湿气寒气最好?

三伏天排湿气寒气最好，是因为这段时间气温高、湿度大，人体毛孔张开，利于湿寒排出。通过饮食调理、运动排汗、中医理疗等方法，可以有效祛湿驱寒。三伏天是自然界阳气最盛的时期，人体顺应自然规律，更容易将体内积累的湿寒排出，达到调理身体的效果。 1、饮食调理三伏天排湿气寒气，饮食是关键。多吃温热性食物，如生姜、红枣、桂圆等，有助于驱寒。生姜红糖水、红枣桂圆茶是常见的食疗方，可以促进血液循环，加速湿寒排出。同时，避免生冷食物，如冰镇饮料、寒性水果等，以免加重体内湿寒。适量饮用红豆薏米水，有助于利水消肿，祛除湿气。 2、运动排汗运动是排湿驱寒的有效方式。三伏天适当运动，如慢跑、瑜伽、太极等，可以促进身体代谢，加速排汗，帮助湿寒排出。运动时注意避免过度出汗，以免耗损阳气。选择清晨或傍晚时段运动，避开高温时段，避免中暑。运动后及时补充水分，保持身体平衡。 3、中医理疗中医理疗在三伏天排湿气寒气中具有独特优势。艾灸、拔罐、刮痧等方法，可以通过刺激穴位，疏通经络，驱散体内湿寒。艾灸足三里、关元等穴位，可以温阳散寒；拔罐背部膀胱经，有助于祛湿排毒；刮痧则能促进局部血液循环，缓解湿寒症状。建议在专业中医师指导下进行，确保安全有效。三伏天是排湿气寒气的最佳时机，通过饮食、运动和中医理疗的综合调理，可以显著改善体内湿寒状况。坚持科学调理，顺应自然规律，有助于提升整体健康水平。若湿寒症状严重，建议及时就医，寻求专业治疗。

朱振国

副主任医师鹤岗市人民医院内分泌科

肾不好能吃柚子吗?

肾不好的人不建议食用柚子，柚子富含钾和维生素C，可能加重肾脏负担。肾病患者需要控制钾的摄入，柚子中的高钾含量可能引发高钾血症，导致心律不齐等问题。同时，柚子中的某些成分可能干扰药物代谢，影响治疗效果。 1、柚子对肾脏的影响柚子含有较高的钾元素，肾功能不全的患者排钾能力下降，摄入过多钾可能导致血液中钾浓度升高，引发高钾血症。高钾血症可能引起肌肉无力、心律不齐甚至心脏骤停等严重后果。柚子中的维生素C含量较高，过量摄入可能增加草酸盐的生成，加重肾结石的风险。 2、柚子与药物的相互作用柚子中的呋喃香豆素类物质会抑制肝脏中的药物代谢酶，影响某些药物的代谢，导致药物在体内蓄积，增加副作用风险。例如，他汀类药物、降压药和免疫抑制剂等可能受到柚子成分的干扰，影响治疗效果。肾病患者通常需要长期服药，食用柚子可能干扰药物代谢，加重病情。 3、肾不好患者的饮食建议肾病患者应选择低钾、低磷、低钠的食物，避免加重肾脏负担。适合的食物包括苹果、梨、白菜、黄瓜等低钾蔬果。同时，控制蛋白质摄入量，选择优质蛋白如鸡蛋、鱼肉等。避免高盐、高糖、高脂肪食物，减少肾脏代谢压力。定期监测血钾、血磷等指标，根据医生建议调整饮食。 4、替代柚子的健康选择肾病患者可以选择其他低钾水果，如苹果、梨、蓝莓等，既能满足口腹之欲，又不会加重肾脏负担。适量摄入富含抗氧化物质的水果，有助于保护肾脏健康。同时，多喝水，保持尿液通畅，促进代谢废物排出。肾不好的人应避免食用柚子，选择更适合的低钾水果和饮食结构，同时注意药物与食物的相互作用。定期监测肾功能指标，遵医嘱调整饮食和用药，有助于延缓病情进展，提高生活质量。

朱欣佚

副主任医师东南大学附属中大医院普通内科

艾灸空腹可以做吗?

艾灸空腹时可以进行，但需注意身体状况和操作细节。空腹艾灸可能导致低血糖或不适，建议在餐后1-2小时进行，或适当补充能量。 1、空腹艾灸的潜在风险空腹时人体血糖水平较低，艾灸作为一种温热疗法，可能加速能量消耗，导致头晕、乏力等低血糖症状。对于体质较弱或血糖调节能力差的人群，空腹艾灸可能引发不适。建议在艾灸前适量进食，如吃一片面包或喝一杯蜂蜜水，以维持血糖稳定。 2、空腹艾灸的适用情况对于部分人群，空腹艾灸可能更适合。例如，脾胃虚弱者在餐后艾灸可能加重消化负担，空腹时反而更利于调理。早晨空腹艾灸有助于提升阳气，适合体质偏寒的人群。但需根据个人体质和反应调整，避免过度刺激。 3、空腹艾灸的操作建议如果选择空腹艾灸，需注意以下细节：一是控制艾灸时间，避免过长，建议每次15-20分钟；二是选择温和的穴位，如足三里、关元等，避免刺激性强的穴位；三是艾灸后及时补充水分和营养，如喝温水或吃少量易消化的食物，以恢复体力。 4、空腹艾灸的注意事项空腹艾灸并非适合所有人，以下情况需谨慎：一是糖尿病患者或低血糖患者，空腹艾灸可能加重症状；二是体质虚弱或贫血者，空腹艾灸可能导致不适；三是初次尝试艾灸者，建议在专业人士指导下进行，避免操作不当。空腹艾灸是否适合需根据个人体质和健康状况决定。对于大多数人，餐后1-2小时进行艾灸更为安全，可避免低血糖或不适。如果选择空腹艾灸，需注意操作细节，控制时间，选择温和穴位，并及时补充能量。对于特殊人群，如糖尿病患者或体质虚弱者，建议在医生指导下进行艾灸，以确保安全性和效果。艾灸作为一种传统疗法，合理使用可带来健康益处，但需结合个人情况灵活调整。

朱欣佚

副主任医师东南大学附属中大医院普通内科

肾保健按摩的作用?

肾保健按摩有助于促进肾脏血液循环，增强肾脏功能，缓解疲劳，提升整体健康。通过按摩特定穴位，可以调节肾脏气血，改善腰酸背痛、尿频等症状，适合日常保健。 1、肾保健按摩的作用机制肾保健按摩主要通过刺激与肾脏相关的穴位，如肾俞穴、命门穴、太溪穴等，促进局部血液循环，增强肾脏的代谢和排毒功能。按摩还能缓解腰部肌肉紧张，改善因肾虚引起的腰酸背痛、四肢无力等症状。按摩可以调节神经系统，帮助缓解压力，改善睡眠质量。 2、肾保健按摩的具体方法肾俞穴按摩：位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸处，用拇指指腹按揉3-5分钟，力度适中，以局部酸胀为度。命门穴按摩：位于第二腰椎棘突下，用掌根或拇指按压2-3分钟，有助于温补肾阳。太溪穴按摩：位于内踝后方与跟腱之间的凹陷处，用拇指按揉3分钟，可滋阴补肾。按摩时注意保持身体放松，呼吸均匀，每天坚持效果更佳。 3、肾保健按摩的注意事项肾保健按摩适合大多数人群，但若有严重肾脏疾病、急性炎症或皮肤破损，应避免按摩。按摩时力度不宜过大，以免造成损伤。建议在专业医师指导下进行，尤其是患有慢性疾病的人群。按摩后可适量饮用温水，帮助身体代谢废物。肾保健按摩是一种简单有效的日常保健方法，通过科学按摩穴位，可以改善肾脏功能，缓解相关症状，提升生活质量。坚持按摩并结合健康生活方式，如合理饮食、适量运动，能够更好地维护肾脏健康。若出现严重不适，应及时就医检查。

杜永杰

副主任医师临汾市人民医院呼吸科

扭转性痉挛

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