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扭转性痉挛

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陈雨 住院医师
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于一冰 住院医师
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枸杞金银花茶的作用?
枸杞金银花茶具有清热解毒、养肝明目、增强免疫力的作用。其核心功效包括缓解眼部疲劳、改善肝脏功能、提升身体抵抗力,适合日常饮用。 1、清热解毒 金银花性寒,具有清热解毒的功效,能够有效缓解因内热引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。枸杞性平,搭配金银花可以中和寒性,避免对脾胃造成刺激。饮用枸杞金银花茶可以帮助清除体内毒素,尤其适合夏季或长期熬夜人群。 2、养肝明目 枸杞富含胡萝卜素、维生素A等营养成分,能够保护肝脏健康,促进肝细胞修复。同时,枸杞中的抗氧化物质有助于改善视力,缓解眼部疲劳,特别适合长时间用眼的人群。金银花则通过清热解毒,间接减轻肝脏负担,二者搭配效果更佳。 3、增强免疫力 枸杞中的多糖成分能够激活免疫细胞,增强身体抵抗力。金银花则含有绿原酸等活性物质,具有抗菌抗病毒的作用。长期饮用枸杞金银花茶可以提高免疫力,减少感冒等常见疾病的发生。 饮用方法: - 将5克枸杞和3克金银花放入杯中,用沸水冲泡,静置5分钟后即可饮用。 - 每日1-2次,饭后饮用效果更佳。 - 可加入适量蜂蜜调味,增加口感的同时也能增强润喉效果。 注意事项: - 脾胃虚寒者不宜过量饮用,以免引起腹泻。 - 孕妇及哺乳期女性需在医生指导下饮用。 - 对金银花或枸杞过敏者应避免饮用。 枸杞金银花茶作为一种天然养生饮品,适合大多数人群日常饮用。坚持饮用不仅能改善身体健康,还能帮助调节情绪,提升生活质量。选择优质枸杞和金银花,注意冲泡方法,才能充分发挥其功效。
朱振国

副主任医师 鹤岗市人民医院 内分泌科

为什么三伏天排湿气寒气最好?
三伏天排湿气寒气最好,是因为这段时间气温高、湿度大,人体毛孔张开,利于湿寒排出。通过饮食调理、运动排汗、中医理疗等方法,可以有效祛湿驱寒。三伏天是自然界阳气最盛的时期,人体顺应自然规律,更容易将体内积累的湿寒排出,达到调理身体的效果。 1、饮食调理 三伏天排湿气寒气,饮食是关键。多吃温热性食物,如生姜、红枣、桂圆等,有助于驱寒。生姜红糖水、红枣桂圆茶是常见的食疗方,可以促进血液循环,加速湿寒排出。同时,避免生冷食物,如冰镇饮料、寒性水果等,以免加重体内湿寒。适量饮用红豆薏米水,有助于利水消肿,祛除湿气。 2、运动排汗 运动是排湿驱寒的有效方式。三伏天适当运动,如慢跑、瑜伽、太极等,可以促进身体代谢,加速排汗,帮助湿寒排出。运动时注意避免过度出汗,以免耗损阳气。选择清晨或傍晚时段运动,避开高温时段,避免中暑。运动后及时补充水分,保持身体平衡。 3、中医理疗 中医理疗在三伏天排湿气寒气中具有独特优势。艾灸、拔罐、刮痧等方法,可以通过刺激穴位,疏通经络,驱散体内湿寒。艾灸足三里、关元等穴位,可以温阳散寒;拔罐背部膀胱经,有助于祛湿排毒;刮痧则能促进局部血液循环,缓解湿寒症状。建议在专业中医师指导下进行,确保安全有效。 三伏天是排湿气寒气的最佳时机,通过饮食、运动和中医理疗的综合调理,可以显著改善体内湿寒状况。坚持科学调理,顺应自然规律,有助于提升整体健康水平。若湿寒症状严重,建议及时就医,寻求专业治疗。
朱振国

副主任医师 鹤岗市人民医院 内分泌科

肾不好能吃柚子吗?
肾不好的人不建议食用柚子,柚子富含钾和维生素C,可能加重肾脏负担。肾病患者需要控制钾的摄入,柚子中的高钾含量可能引发高钾血症,导致心律不齐等问题。同时,柚子中的某些成分可能干扰药物代谢,影响治疗效果。 1、柚子对肾脏的影响 柚子含有较高的钾元素,肾功能不全的患者排钾能力下降,摄入过多钾可能导致血液中钾浓度升高,引发高钾血症。高钾血症可能引起肌肉无力、心律不齐甚至心脏骤停等严重后果。柚子中的维生素C含量较高,过量摄入可能增加草酸盐的生成,加重肾结石的风险。 2、柚子与药物的相互作用 柚子中的呋喃香豆素类物质会抑制肝脏中的药物代谢酶,影响某些药物的代谢,导致药物在体内蓄积,增加副作用风险。例如,他汀类药物、降压药和免疫抑制剂等可能受到柚子成分的干扰,影响治疗效果。肾病患者通常需要长期服药,食用柚子可能干扰药物代谢,加重病情。 3、肾不好患者的饮食建议 肾病患者应选择低钾、低磷、低钠的食物,避免加重肾脏负担。适合的食物包括苹果、梨、白菜、黄瓜等低钾蔬果。同时,控制蛋白质摄入量,选择优质蛋白如鸡蛋、鱼肉等。避免高盐、高糖、高脂肪食物,减少肾脏代谢压力。定期监测血钾、血磷等指标,根据医生建议调整饮食。 4、替代柚子的健康选择 肾病患者可以选择其他低钾水果,如苹果、梨、蓝莓等,既能满足口腹之欲,又不会加重肾脏负担。适量摄入富含抗氧化物质的水果,有助于保护肾脏健康。同时,多喝水,保持尿液通畅,促进代谢废物排出。 肾不好的人应避免食用柚子,选择更适合的低钾水果和饮食结构,同时注意药物与食物的相互作用。定期监测肾功能指标,遵医嘱调整饮食和用药,有助于延缓病情进展,提高生活质量。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

艾灸空腹可以做吗?
艾灸空腹时可以进行,但需注意身体状况和操作细节。空腹艾灸可能导致低血糖或不适,建议在餐后1-2小时进行,或适当补充能量。 1、空腹艾灸的潜在风险 空腹时人体血糖水平较低,艾灸作为一种温热疗法,可能加速能量消耗,导致头晕、乏力等低血糖症状。对于体质较弱或血糖调节能力差的人群,空腹艾灸可能引发不适。建议在艾灸前适量进食,如吃一片面包或喝一杯蜂蜜水,以维持血糖稳定。 2、空腹艾灸的适用情况 对于部分人群,空腹艾灸可能更适合。例如,脾胃虚弱者在餐后艾灸可能加重消化负担,空腹时反而更利于调理。早晨空腹艾灸有助于提升阳气,适合体质偏寒的人群。但需根据个人体质和反应调整,避免过度刺激。 3、空腹艾灸的操作建议 如果选择空腹艾灸,需注意以下细节:一是控制艾灸时间,避免过长,建议每次15-20分钟;二是选择温和的穴位,如足三里、关元等,避免刺激性强的穴位;三是艾灸后及时补充水分和营养,如喝温水或吃少量易消化的食物,以恢复体力。 4、空腹艾灸的注意事项 空腹艾灸并非适合所有人,以下情况需谨慎:一是糖尿病患者或低血糖患者,空腹艾灸可能加重症状;二是体质虚弱或贫血者,空腹艾灸可能导致不适;三是初次尝试艾灸者,建议在专业人士指导下进行,避免操作不当。 空腹艾灸是否适合需根据个人体质和健康状况决定。对于大多数人,餐后1-2小时进行艾灸更为安全,可避免低血糖或不适。如果选择空腹艾灸,需注意操作细节,控制时间,选择温和穴位,并及时补充能量。对于特殊人群,如糖尿病患者或体质虚弱者,建议在医生指导下进行艾灸,以确保安全性和效果。艾灸作为一种传统疗法,合理使用可带来健康益处,但需结合个人情况灵活调整。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

肾保健按摩的作用?
肾保健按摩有助于促进肾脏血液循环,增强肾脏功能,缓解疲劳,提升整体健康。通过按摩特定穴位,可以调节肾脏气血,改善腰酸背痛、尿频等症状,适合日常保健。 1、肾保健按摩的作用机制 肾保健按摩主要通过刺激与肾脏相关的穴位,如肾俞穴、命门穴、太溪穴等,促进局部血液循环,增强肾脏的代谢和排毒功能。按摩还能缓解腰部肌肉紧张,改善因肾虚引起的腰酸背痛、四肢无力等症状。按摩可以调节神经系统,帮助缓解压力,改善睡眠质量。 2、肾保健按摩的具体方法 肾俞穴按摩:位于第二腰椎棘突下旁开1.5寸处,用拇指指腹按揉3-5分钟,力度适中,以局部酸胀为度。命门穴按摩:位于第二腰椎棘突下,用掌根或拇指按压2-3分钟,有助于温补肾阳。太溪穴按摩:位于内踝后方与跟腱之间的凹陷处,用拇指按揉3分钟,可滋阴补肾。按摩时注意保持身体放松,呼吸均匀,每天坚持效果更佳。 3、肾保健按摩的注意事项 肾保健按摩适合大多数人群,但若有严重肾脏疾病、急性炎症或皮肤破损,应避免按摩。按摩时力度不宜过大,以免造成损伤。建议在专业医师指导下进行,尤其是患有慢性疾病的人群。按摩后可适量饮用温水,帮助身体代谢废物。 肾保健按摩是一种简单有效的日常保健方法,通过科学按摩穴位,可以改善肾脏功能,缓解相关症状,提升生活质量。坚持按摩并结合健康生活方式,如合理饮食、适量运动,能够更好地维护肾脏健康。若出现严重不适,应及时就医检查。
杜永杰

副主任医师 临汾市人民医院 呼吸科

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