经常喝菊和白菊花茶有哪些好处?
经常喝菊和白菊花茶有助于清热解毒、明目护眼、缓解疲劳。菊花茶富含黄酮类化合物和维生素C，具有抗氧化、抗炎、降血压、改善睡眠等功效，适合日常保健饮用。
1、清热解毒：菊花茶性寒，具有清热解毒的作用，特别适合在夏季或体内有热毒时饮用。菊花中的黄酮类化合物能够帮助清除体内自由基，减少炎症反应，缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。对于风热感冒引起的发热、头痛，菊花茶也有一定的缓解作用。
2、明目护眼：菊花茶富含维生素A和β-胡萝卜素，这些成分对眼睛健康有益。长期用眼过度的人群，如学生、上班族，适量饮用菊花茶可以缓解眼睛干涩、疲劳，预防视力下降。菊花中的抗氧化物质还能保护视网膜，降低黄斑变性的风险。
3、缓解疲劳：菊花茶中的挥发油和氨基酸具有镇静安神的作用，能够帮助缓解精神压力，改善睡眠质量。对于经常感到疲劳、失眠的人群，睡前饮用一杯温热的菊花茶有助于放松身心，促进深度睡眠。
4、降血压：菊花茶中的菊苷和绿原酸等成分具有扩张血管、降低血压的作用。高血压患者适量饮用菊花茶，可以辅助控制血压，减少心血管疾病的风险。但需注意，菊花茶不能替代药物治疗，应与医生建议的降压方案结合使用。
5、抗氧化抗衰老：菊花茶中的黄酮类化合物和维生素C是强效的抗氧化剂，能够中和自由基，延缓细胞老化。长期饮用菊花茶有助于保持皮肤弹性，减少皱纹生成，提升整体健康状态。
经常饮用菊和白菊花茶是一种简单有效的养生方式，但需注意适量，避免过量饮用导致脾胃虚寒。对于体质偏寒或肠胃敏感的人群，建议搭配枸杞、红枣等温性食材，以平衡菊花的寒性。
白菊花茶有哪些作用和功效?
喝白菊花茶，能够很好的起到防治心血管疾病和，抑制通性降血压。喝白菊花茶，能够很好的起到防治心血管疾病和，抑制通性降血压。白菊花具有散风热、清肝明目、解毒之功效，可用于防治风热感冒。意见建议：建议平时不要熬夜，饮食上要注意少吃辛辣刺激、油腻肥厚的食物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
白菊花的功效与作用?
白菊花在临床上使用的也比较多，它既是一味中药，也是一味保健用的食材，它本身来说具有应该明目解毒，发散风热的功效。所以在临床上可以用来治疗风热感冒，头痛眩晕，目赤等等，而且白菊花本身来说具有的物质对于心血管系统有良好的作用，可以降血压，降血脂。
对于一些长期熬夜肝功能不好的人来说，也有一定的保肝，护肝，养肝的作用，所以白菊花平时用来泡水喝，也可以起到一定的养生作用。但是它有一定的偏寒，对于脾胃虚寒的人来说，在使用的时候要注意，不能够过量。
白菊花茶的功效与作用?
白菊花茶作为一种具有药用价值的观赏植物，它本身来说具有疏风散热、清肝明目、清热解毒的功效，因此白菊花茶对于人体来说可以治疗一些像是皮肤病比如痈肿、湿疹等有很好的效果。
另外白菊花茶本身来说，对于调节血糖，血脂以及预防动脉硬化有很好的作用。另外的话对于一些眼部的疾病，像是眼部干涩、眼睛红肿热痛、视物昏花也有比较好的治疗效果。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科