百合对肺主要有润肺止咳、清心安神等好处，过量食用可能引起胃肠不适或过敏反应。
1、润肺止咳
百合含黏液质和生物碱，有助于缓解干咳少痰症状，适合肺燥咳嗽者，可搭配银耳炖煮食用。
2、清心安神
百合苷等成分能调节神经系统，改善肺病伴随的失眠焦虑，建议与莲子同煮成粥。
3、胃肠刺激
百合性微寒，过量食用可能导致腹痛腹泻，脾胃虚寒者每日食用量不宜超过20克鲜品。
4、过敏风险
部分人群对百合科植物过敏，接触后可能出现皮肤瘙痒或呼吸道水肿，初次食用建议少量尝试。
肺病患者可每周食用2-3次百合，出现消化不良或过敏症状应立即停用并就医。