长期习惯性失眠怎么治疗

提问时间：2023-11-26 19:26 | 1人回复

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长期习惯性失眠怎么治疗

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朱欣佚副主任医师

东南大学附属中大医院

习惯性的失眠和自身的生活习惯是有一定的关系的，所以患者一定要改变不良的生活习惯，在睡前尽量不要喝浓茶，咖啡等刺激性的饮料，建议患者在睡前可以洗个热水澡，或者是喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐来缓解患者的心情，必要的情况下，也可以使用镇静安眠的药物来促进睡眠。有条件的话还是去医院检查一下，不需要过度担心

回答于2023-11-26 21:00

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林丽丽

副主任医师桂林南溪山医院妇科

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