来源：复禾健康
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宝宝鼻子不通气可通过生理盐水冲洗、热敷鼻部、调整睡姿等方式缓解。
生理盐水冲洗能软化鼻腔分泌物并清洁鼻黏膜，适合因感冒或干燥引起的鼻塞。将生理盐水滴入鼻腔后用吸鼻器轻柔吸出，每日重复进行2-3次。热敷鼻部可用温热毛巾敷于鼻梁处5分钟，促进局部血液循环缓解充血。调整睡姿时抬高宝宝头部15度，利用重力减少鼻腔黏膜肿胀。若鼻塞由过敏导致，需远离花粉、尘螨等过敏原。急性鼻窦炎可能伴随黄绿色脓涕，需就医排除细菌感染。先天性后鼻孔闭锁等结构异常需耳鼻喉科评估。
保持室内湿度50％-60％，哺乳期母亲避免进食辛辣刺激食物。