肝胆湿热可能出现口苦咽干、胁肋胀痛、小便黄赤、舌苔黄腻等症状，调理方法包括饮食调整、中药治疗、针灸推拿、情绪管理。
1、饮食调整
减少辛辣油腻食物摄入，增加冬瓜、薏苡仁等利湿食材，避免饮酒加重湿热。
2、中药治疗
可能与情志不畅、外感湿热有关，常伴随目赤耳鸣，可遵医嘱使用龙胆泻肝丸、茵陈蒿汤、柴胡疏肝散等方剂。
3、针灸推拿
针刺太冲、阳陵泉等穴位配合肝胆经推拿，有助于疏泄肝胆气机。
4、情绪管理
保持情志舒畅，避免郁怒伤肝，可通过八段锦、冥想等方式调节气机。
日常保持规律作息，适度运动排汗，湿热严重时需及时就医排除胆囊炎、肝炎等器质性疾病。