糙米杜仲茶的功效

Question

糙米杜仲茶的功效

Answer 1

糙米杜仲茶具有辅助降血压、改善关节健康、促进新陈代谢、缓解疲劳等功效，适合高血压初期、骨质疏松风险人群及亚健康状态者饮用。

1、辅助降血压

杜仲中的京尼平苷酸可舒张血管，糙米的γ-氨基丁酸有助于调节血压，适合临界高血压人群日常饮用，但需配合低盐饮食和定期监测。

2、改善关节健康

杜仲提取物能刺激软骨细胞增殖，糙米含锰元素参与结缔组织合成，对轻度关节退变有养护作用，建议搭配适度运动增强效果。

3、促进新陈代谢

糙米丰富的B族维生素与杜仲的多糖成分协同作用，可加速能量代谢，适合代谢综合征人群作为膳食补充，饮用时避免空腹。

4、缓解疲劳

杜仲的绿原酸与糙米碳水化合物共同调节能量供给，对运动后肌肉酸痛或慢性疲劳有改善作用，建议午后饮用避免影响睡眠。

饮用时建议控制每日不超过500毫升，高血压患者需监测血压变化，孕妇及低血压人群慎用，出现胃肠不适应停止饮用。