经期手指关节痛怎么办

Question

经期手指关节痛怎么办

Answer 1

经期手指关节痛可通过热敷、补充钙质、适度运动、药物治疗等方式缓解。通常由激素波动、缺钙、血液循环不畅、类风湿关节炎等原因引起。

1. 热敷

使用40℃左右温水浸泡或热毛巾敷于关节处，有助于促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。每日可重复进行2-3次，避免水温过高导致烫伤。

2. 补充钙质

经期雌激素水平下降会加速钙流失，建议每日摄入300ml牛奶或 equivalent 豆制品，必要时可遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等钙剂。

3. 适度运动

进行手指屈伸操、握力球训练等低强度活动，能改善关节滑液分泌。避免提重物或长时间保持固定姿势，运动强度以不引发疼痛为度。

4. 药物治疗

若伴随晨僵或对称性疼痛，可能与类风湿关节炎有关，需完善抗CCP抗体检测。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、甲氨蝶呤片等药物。

经期应保证每日7小时睡眠，减少高盐饮食摄入，疼痛持续3天以上或伴关节肿胀需及时就诊风湿免疫科。