感冒咳嗽时可以适量吃西瓜。西瓜富含水分和维生素C，有助于缓解咽喉干燥，但过量食用可能加重胃肠负担。
1、水分补充
西瓜含水量高，能帮助缓解感冒引起的脱水症状，但咳嗽严重时需避免冰镇西瓜刺激咽喉。
2、维生素摄入
西瓜含维生素C和番茄红素，有助于增强免疫力，建议常温食用避免加重咳嗽。
3、糖分控制
西瓜含糖量较高，糖尿病患者或痰多黏稠者应限制摄入量，防止痰液生成增加。
4、胃肠影响
体质虚寒或伴有腹泻症状时，过量食用西瓜可能引起胃肠不适，建议少量分次食用。
感冒期间可搭配雪梨、银耳等润肺食物，若咳嗽持续超过一周或出现黄痰、发热等症状应及时就医。