身体虚弱爱出虚汗失眠怎么办

Question

之前生了一场病，身体就变得越来越虚弱，这段时间总是失眠，还很爱出虚汗。身体虚弱爱出虚汗失眠怎么办？

Answer 1

身体虚弱爱出虚汗失眠可通过生活方式调整、中医调理、药物治疗、心理干预等方式改善，通常由气血不足、自主神经紊乱、慢性疾病、焦虑抑郁等原因引起。

1、生活方式调整

保证规律作息，避免熬夜，适当进行太极拳、八段锦等温和运动，饮食上增加山药、红枣、莲子等健脾益气的食物，避免辛辣刺激饮食。

2、中医调理

气血两虚可选用归脾汤加减，阴虚火旺可用知柏地黄丸，需经中医师辨证施治。伴随心悸、口干等症状时可配合艾灸足三里等穴位。

3、药物治疗

自主神经紊乱可遵医嘱使用谷维素片、维生素B1片，严重失眠短期应用右佐匹克隆片，慢性疾病患者需针对原发病治疗。

4、心理干预

焦虑抑郁导致的症状需进行认知行为治疗，必要时在精神科医师指导下使用帕罗西汀片等抗抑郁药物，配合正念减压训练。

建议每日用黄芪、浮小麦代茶饮，睡前温水泡脚，持续两周未缓解需排查甲状腺功能亢进、结核等器质性疾病。