二型糖尿病患者可以适量喝茶，绿茶、红茶、乌龙茶、普洱茶等均有助于血糖控制，但需避免空腹饮用或添加糖分。
1、绿茶
绿茶含茶多酚，可改善胰岛素敏感性，建议选择无糖原叶冲泡，每日不超过3杯。
2、红茶
红茶发酵后产生的茶黄素有助于延缓糖分吸收，饮用时避免搭配甜点。
3、乌龙茶
乌龙茶半发酵工艺产生的成分可辅助调节脂代谢，适合餐后1小时饮用。
4、普洱茶
普洱茶发酵产物能抑制糖苷酶活性，建议选择熟普洱且避免睡前饮用影响睡眠。
饮茶同时需监测血糖变化，合并胃病或贫血者应减少浓茶摄入，药物服用与饮茶需间隔2小时以上。