功能性子宫出血可以通过调整饮食来辅助改善，建议多摄入富含铁、维生素C和蛋白质的食物，如菠菜、红枣、瘦肉等，同时避免辛辣刺激性食物。饮食调理虽不能替代治疗，但能帮助缓解症状。
1、富含铁的食物
功能性子宫出血可能导致失血过多，容易引发缺铁性贫血。补充铁元素有助于改善贫血症状。推荐食物包括动物肝脏、瘦肉、菠菜、黑木耳等。动物性食物中的铁更易被人体吸收，而植物性食物中的铁可通过搭配维生素C（如橙子、柠檬）提高吸收率。
2、富含维生素C的食物
维生素C不仅能促进铁的吸收，还能增强免疫力，帮助身体恢复。建议多食用新鲜水果和蔬菜，如橙子、草莓、猕猴桃、西红柿等。这些食物不仅能补充维生素C，还能提供抗氧化物质，帮助减轻炎症。
3、高蛋白食物
蛋白质是修复组织和维持身体功能的重要营养素。功能性子宫出血期间，身体需要更多蛋白质来修复受损组织。推荐食物包括鸡蛋、鱼类、豆制品、瘦肉等。豆制品如豆腐、豆浆还含有植物雌激素，可能对调节激素水平有一定帮助。
4、避免辛辣刺激性食物
辛辣、油腻、生冷食物可能刺激子宫，加重出血症状。建议减少辣椒、花椒、酒精、咖啡等食物的摄入。同时，避免过多食用寒凉食物，如冷饮、冰品等，以免影响血液循环。
5、中医食疗推荐
中医认为功能性子宫出血多与气血不足或血热有关。可以尝试一些食疗方，如红枣枸杞粥、当归生姜羊肉汤等。这些食疗方具有补气养血、温经散寒的作用，适合体质虚寒的女性。
功能性子宫出血的饮食调理虽能缓解症状，但若出血量大或持续时间长，需及时就医。医生可能会根据情况开具药物（如止血药、激素类药物）或建议手术治疗（如刮宫术、子宫内膜消融术）。饮食调理与医疗干预相结合，才能更有效地控制病情。