精子生成周期通常为64-72天，实际时间受到睾丸功能、激素水平、生活习惯、疾病因素等多种因素的影响。
1、睾丸功能：
生精小管上皮细胞分裂活跃度直接影响精子更新速度，功能减退可能延长周期。
2、激素水平：
促卵泡激素和睾酮分泌异常会导致生精周期紊乱，需通过内分泌检查评估。
3、生活习惯：
长期吸烟酗酒或高温环境可能使生精上皮受损，更新周期延长数周。
4、疾病因素：
精索静脉曲张或腮腺炎性睾丸炎等疾病会破坏生精微环境，需治疗原发病。
保持阴囊通风透气，避免久坐和泡温泉，适量补充锌元素和维生素E有助于维持正常生精周期。