岔气疼怎么治疗

Question

岔气疼怎么治疗

Answer 1

岔气疼可通过调整呼吸、局部热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。岔气通常由运动姿势不当、呼吸紊乱、膈肌痉挛、胃肠功能紊乱等原因引起。

1、调整呼吸

立即停止运动并缓慢深呼吸，用手按压疼痛部位，帮助膈肌放松。避免急促呼吸或说话，保持均匀呼吸节奏。

2、局部热敷

用温热毛巾敷于肋间或上腹部，温度不超过45摄氏度，每次15分钟。热敷可缓解肌肉痉挛并促进血液循环。

3、药物治疗

严重疼痛可遵医嘱使用山莨菪碱片、颠茄片等解痉药物，或布洛芬缓释胶囊等镇痛药。胃肠功能紊乱引起的岔气可能需要多潘立酮片调节。

4、物理治疗

专业康复师指导下进行膈肌牵拉训练或低频电刺激治疗，改善膈神经功能。反复发作需排查是否存在脊柱侧弯等骨骼问题。

日常注意运动前充分热身，避免饱餐后立即剧烈活动，运动中保持正确呼吸节奏。频繁发作需就医排除肋间神经炎等器质性疾病。