缓解偏头痛的方法有调整生活方式、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、生活方式
避免熬夜、酒精等诱因，规律作息有助于减少发作频率。发作期可选择安静环境休息。
2、物理治疗
太阳穴冷敷或颈部热敷可缓解疼痛，按摩风池穴等部位能改善局部血液循环。
3、药物治疗
布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药适用于轻中度疼痛，曲普坦类药物可针对血管异常收缩。需在医生指导下使用。
4、手术治疗
顽固性偏头痛可考虑枕神经阻滞术或微血管减压术，适用于药物控制无效的严重病例。
日常注意记录头痛日记识别诱因，避免强光噪音刺激，发作时及时干预可缩短病程。