十个月宝宝的抚触操操作简单且对发育有益，主要步骤包括面部按摩、胸腹抚触、四肢活动、背部放松。
1、面部按摩：
用指腹轻柔按摩宝宝额头、脸颊及下巴，有助于缓解出牙期不适，促进面部神经发育。
2、胸腹抚触：
双手交替从胸部中央向外侧滑动，顺时针按摩腹部，帮助促进消化功能，减少肠胀气。
3、四肢活动：
轻柔拉伸宝宝手臂和腿部，做屈伸运动，能增强肌肉力量，为爬行和站立做准备。
4、背部放松：
让宝宝俯卧，用掌心从颈部向臀部推抚，可刺激脊柱发育，提高睡眠质量。
家长需在宝宝清醒愉悦时进行，每次5-10分钟，使用婴儿按摩油增加舒适度，注意观察宝宝反应及时调整力度。