得了哮喘如何调养

Question

得了哮喘如何调养

Answer 1

哮喘可通过环境控制、呼吸训练、药物管理和饮食调节等方式调养。哮喘通常由过敏原刺激、呼吸道感染、气候变化和情绪波动等原因引起。

1、环境控制：

避免接触尘螨、花粉等过敏原，保持室内通风干燥，定期清洗床品。使用空气净化器有助于减少空气中致敏颗粒。

2、呼吸训练：

通过腹式呼吸、缩唇呼吸等锻炼增强膈肌力量，改善肺通气功能。建议在专业指导下进行呼吸康复训练。

3、药物管理：

急性发作时可使用沙丁胺醇气雾剂快速缓解症状，控制期需规律吸入布地奈德等糖皮质激素，严重者可口服孟鲁司特钠。所有药物均需遵医嘱使用。

4、饮食调节：

适量食用富含维生素C的柑橘类水果、含镁的深绿色蔬菜、富含Omega-3的三文鱼以及具有抗炎作用的生姜。避免冰冷、辛辣等刺激性食物。

哮喘患者应随身携带急救药物，适度进行游泳、散步等有氧运动，定期监测肺功能并记录发作情况。