最近睡眠质量太差了药店建议我吃丹参片可以吗

Question

我最近几天晚上睡不好，睡眠质量很差，去药店买药的时候说让吃丹参片，最近睡眠质量太差了药店建议我吃丹参片可以吗？

Answer 1

睡眠质量差不建议自行服用丹参片。丹参片主要用于心血管疾病辅助治疗，睡眠问题可能由压力过大、作息紊乱、焦虑抑郁或睡眠呼吸暂停综合征等原因引起，需针对病因处理。

1、压力过大

长期精神紧张会导致入睡困难，可通过冥想放松、规律运动缓解，无须药物干预。

2、作息紊乱

生物钟失调易引发睡眠碎片化，建议固定就寝时间并减少睡前电子设备使用。

3、焦虑抑郁

情绪障碍常伴随早醒症状，确诊后可能需要帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物，需精神科医生评估。

4、睡眠呼吸暂停

夜间憋醒可能与气道阻塞有关，多导睡眠监测可确诊，严重者需使用持续正压通气治疗。

短期可尝试酸枣仁、莲子等安神食材，若症状持续超过两周建议至神经内科或睡眠专科就诊。