老年人子宫下垂可通过盆底肌锻炼、子宫托放置、药物治疗、手术治疗等方式改善。子宫下垂通常由盆底肌松弛、慢性腹压增高、雌激素水平下降、分娩损伤等原因引起。
1、盆底肌锻炼通过凯格尔运动增强盆底肌群力量,每日重复进行收缩肛门和阴道动作,持续3个月以上可改善轻度下垂。
2、子宫托放置医用硅胶子宫托可机械性支撑脱垂器官,需定期消毒更换,适用于中度下垂且无法手术者。
3、药物治疗雌激素软膏局部使用可改善黏膜萎缩,配合甲钴胺营养神经或地奥司明改善静脉回流,需在医生指导下使用。
4、手术治疗重度脱垂可选择阴道封闭术或子宫骶骨固定术,术后需避免提重物及长期咳嗽等增加腹压行为。
日常建议增加膳食纤维预防便秘,避免久站久蹲,控制慢性咳嗽等腹压增高因素,每年进行妇科检查评估恢复情况。
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