三个月宝宝吃手属于正常发育行为，通常无须刻意阻止。吃手可能由探索需求、出牙期不适、饥饿信号、自我安抚等原因引起。
1、探索需求
婴儿通过口腔探索外界，家长可提供干净的牙胶或安抚玩具替代手指，定期清洁宝宝手部。
2、出牙期不适
牙龈肿胀可能导致吃手，家长可用冷藏磨牙棒缓解不适，观察是否伴随流涎增多或烦躁。
3、饥饿信号
吃手可能是进食需求，家长需按需喂养，注意记录喂养时间与食量，避免过度喂养。
4、自我安抚
宝宝通过吃手调节情绪，家长可通过轻拍、襁褓包裹等方式提供安全感，避免强行打断。
若伴随拒奶、手部红肿或持续啃咬导致皮肤破损，建议儿科就诊评估发育或营养状况。