月经期间可以适量饮用矿泉水，但需避免冰镇或过量饮用。经期饮水选择需考虑水温适宜、矿物质补充、胃肠刺激、代谢负担等因素。
1. 水温适宜：
常温或温热的矿泉水更适合经期饮用，低温可能加重子宫收缩引发痛经。
2. 矿物质补充：
矿泉水含钙镁等矿物质，有助于缓解肌肉痉挛，但高钠型矿泉水可能加重水肿。
3. 胃肠刺激：
部分女性经期胃肠敏感，过量饮水可能引发腹胀，建议少量多次饮用。
4. 代谢负担：
肾功能不佳者需控制饮水量，单日饮水量建议不超过2000毫升。
经期建议选择40℃左右的温开水为主，可交替饮用低矿化度矿泉水，避免含咖啡因或碳酸饮料。