治嗓子痛的最快食疗

Question

治嗓子痛的最快食疗

Answer 1

嗓子痛可通过饮用蜂蜜水、梨汤、白萝卜汁、金银花茶、橄榄煮水等食疗方法缓解。嗓子痛可能与咽喉炎、扁桃体炎、上呼吸道感染、用嗓过度、空气干燥等因素有关。

1、蜂蜜水

蜂蜜具有润喉消炎作用，能缓解咽喉黏膜干燥刺激。取一勺纯蜂蜜用温水冲服，每日饮用2-3次。糖尿病患者慎用，1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜。

2、梨汤

梨子性凉能清热生津，对风热型咽喉肿痛效果较好。将雪梨去皮切块，加冰糖和水炖煮20分钟，梨肉可一同食用。脾胃虚寒者不宜过量饮用。

3、白萝卜汁

白萝卜含芥子油苷具有抗菌消炎作用。新鲜白萝卜榨汁后加少量蜂蜜调味，每次饮用50毫升。胃溃疡患者应稀释后少量服用。

4、金银花茶

金银花对链球菌等致病菌有抑制作用。取干金银花5克用沸水冲泡，代茶饮用。体质虚寒者长期饮用可能引起腹泻。

5、橄榄煮水

青橄榄含橄榄多酚能缓解咽喉充血。5-6颗橄榄拍裂后煮水10分钟，加盐调味饮用。胃酸过多者应避免空腹饮用。

食疗期间需保持饮食清淡，避免辛辣刺激食物，每日饮水量不少于1500毫升。用嗓过度者应减少说话时间，保持环境湿度在50％-60％。若伴随发热、化脓、呼吸困难等症状，或食疗3天无改善，应及时到耳鼻喉科就诊。长期反复嗓子痛者需排查反流性咽喉炎、过敏性咽喉炎等病因。