轻微拇外翻可通过足部肌肉锻炼、穿戴矫形器、药物缓解疼痛、手术矫正等方式治疗。
1、足部肌肉锻炼
通过抓毛巾、脚趾分离等动作增强足底肌群力量，改善足弓支撑力，延缓畸形进展。
2、穿戴矫形器
使用硅胶分趾垫或夜间矫正支具，通过物理压力调整拇趾力线，适合早期畸形干预。
3、药物缓解疼痛
非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布可减轻炎症反应，局部涂抹双氯芬酸二乙胺凝胶缓解关节肿痛。
4、手术矫正
截骨矫形术或软组织平衡术适用于保守治疗无效者，需结合X光评估选择术式。
日常建议选择宽头鞋减少挤压，避免高跟鞋，疼痛急性期可冰敷缓解。畸形加重或持续疼痛需及时就医评估。