每晚慢跑一半个小时，还是减不下肥，怎么回事-运动减肥-复禾健康问答

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杜香玲住院医师

张会丽内科门诊

如感冒,扁桃腺炎,肺炎等(2)外伤：如车祸,创伤等.(3)精神刺激：如精神紧张,忧虑等.(4)过度疲劳：如过度劳累等.(5)怀孕：怀孕早期可能诱发或加重甲亢.(6)碘摄入过多：如大量吃海带等海产品.(7)某些药物：如乙胺碘呋酮等.甲亢是甲状腺功能亢进的简称,是由多种原因引起的甲状腺激素分泌过多所至的一组常见内分泌疾病.主要临床表现为多食,消瘦,畏热,多汗,心悸,激动等高代谢症候群。

回答于2014-04-23 18:11

韩俊主管药师

武汉市第六医院

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减肥的关键在于减少能量的摄入，增加能量的消耗。而运动只是增加能量的消耗。所以，想达到减肥的效果，还要注意控制饮食，但是不是节食。多吃那些五谷杂粮、新鲜蔬菜、水果等富含纤维素、低热量的食物，尽量避免吃甜食、零食、或油腻油炸的高热量的食物。

回答于2014-04-23 18:10

杨洁住院医师

天津中医药大学第一附属医院

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慢跑过后有出汗么？跑完步后是否有加餐？跑步后是否放松肌肉？建议每晚不吃晚餐，只吃素菜，而且平时的食量也适当的减少。运动减肥，减的是体型而不是体重，有的是体重没多大变化，但是体型是有所改变的。坚持！

回答于2014-04-23 22:27

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扁桃体肥大吃什么食物最好?

关于扁桃体肥大患者适宜的食物，虽然没有特定的推荐，但建议食用富含维生素、优质蛋白质和新鲜蔬菜水果。这些食物有助于增强免疫力，如西红柿、胡萝卜、苹果等富含维生素C和微量元素；鸡蛋、牛奶、瘦肉等含优质蛋白。还应多吃如菠菜、芹菜、香蕉等富含膳食纤维的食物以促进消化。避免辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重病情。在出现不适时及时就医治疗是关键。

叶奎

副主任医师天津市第四中心医院血管外科

肛乳头肥大便秘怎么治疗?

肛乳头肥大是一种常见的疾病，治疗方法包括药物疗法、物理疗法和手术切除。药物治疗主要是通过使用硝酸银溶液坐浴和涂抹红霉素软膏来缓解症状，口服地奥司明片改善局部血液循环。物理疗法如冷冻疗法和激光疗法可以实现病变组织坏死脱落，但可能引起疼痛、出血等不适感。手术切除适用于反复发作或保守治疗无效的患者，通过切除肛乳头来缓解炎症反应和减轻排便时的疼痛。饮食调理及生活作息规律对病情恢复也很关键，包括多食用水果蔬菜、避免辛辣刺激性食物、保持充足睡眠和适当运动锻炼。同时，要养成良好的排便习惯，定时上厕所，避免久蹲不排便导致直肠内压力增加。通过以上综合治疗方法及良好的日常护理，可以有效缓解肛乳头肥大引起的症状，并预防病情的进一步发展。

陈云霞

副主任医师临汾市人民医院呼吸科

我太瘦,怎么增肥啊?

身体比较消瘦的人群这种情况，它能和消化不良有一定的关系，和脾胃虚弱都有一定的关系，患者可以服用一些健脾丸或者是健胃消食片，先来调理肠胃，促进吸收，日常一日三餐要规律，尽量选择一些高营养，那时可以多吃一些肉类，比如可以选择一些牛肉，猪肉，鸡肉，鱼肉，也可以多吃一些排骨汤，等一些营养丰富的食物，比如鸡蛋牛奶，荤素搭配，营养均衡。

张伟

主任医师上饶市人民医院全科

每晚慢跑一半个小时，还是减不下肥，怎么回事

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