顺产后运动漏尿怎么治疗

Question

我自从顺产剩下我女儿后，无论是跑步还是骑车都有漏尿的情况，这该如何治疗

Answer 1

顺产后运动漏尿可通过盆底肌锻炼、生物反馈治疗、电刺激疗法、手术治疗等方式改善。产后压力性尿失禁通常由盆底肌松弛、分娩损伤、激素变化、肥胖等因素引起。

1、盆底肌锻炼

凯格尔运动帮助增强盆底肌力量，每日重复进行收缩放松练习，持续3个月可见效果。避免提重物及增加腹压动作。

2、生物反馈治疗

通过仪器可视化指导正确收缩盆底肌，通常需10-15次疗程。可能与神经控制失调有关，表现为咳嗽时漏尿加重。

3、电刺激疗法

低频电流被动刺激盆底肌收缩，适用于肌力较差者。常伴随阴道膨出症状，需配合阴道哑铃训练。

4、手术治疗

重度患者可考虑尿道中段悬吊术或膀胱颈悬吊术，术后需避免剧烈运动3个月。多与产道严重损伤有关。

建议控制体重、减少咖啡因摄入，选择游泳等低冲击运动，必要时使用成人护理垫过渡。