鼻炎发作引起的头疼可以通过药物治疗、物理疗法和生活方式调整来缓解。药物治疗包括使用抗组胺药、鼻用激素喷雾和减充血剂；物理疗法如热敷和鼻腔冲洗；生活方式调整包括避免过敏原和保持室内空气湿润。
1、药物治疗是缓解鼻炎头疼的常用方法。抗组胺药如氯雷他定和西替利嗪可以有效减轻过敏反应，减少鼻腔炎症。鼻用激素喷雾如布地奈德和氟替卡松能够直接作用于鼻腔，减轻炎症和肿胀。减充血剂如伪麻黄碱可以快速缓解鼻塞，但不宜长期使用，以免引起反跳性鼻塞。
2、物理疗法对缓解鼻炎头疼也有帮助。热敷可以促进局部血液循环，减轻鼻窦压力，缓解头疼。鼻腔冲洗使用生理盐水或专用冲洗液，可以清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减少炎症刺激。这些方法简单易行，适合日常使用。
3、生活方式调整是预防和缓解鼻炎头疼的重要措施。避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨和宠物毛发，可以减少鼻炎发作。保持室内空气湿润，使用加湿器或放置水盆，可以防止鼻腔干燥，减轻炎症。定期清洁家居环境，减少灰尘和霉菌的积累，也有助于控制鼻炎症状。
鼻炎发作引起的头疼可以通过药物治疗、物理疗法和生活方式调整来缓解。抗组胺药、鼻用激素喷雾和减充血剂是常用的药物选择；热敷和鼻腔冲洗是有效的物理疗法；避免过敏原和保持室内空气湿润是重要的生活方式调整。综合运用这些方法，可以有效减轻鼻炎头疼，提高生活质量。如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业治疗。