鲜牛奶是凉性还是热性?
鲜牛奶属于凉性食品，适合体质偏热或需要清热解毒的人群食用，但体质虚寒的人应适量饮用或避免。鲜牛奶富含蛋白质、钙和维生素，具有滋阴润燥、清热解毒的功效，适量饮用对健康有益。对于体质偏热的人，鲜牛奶可以帮助降火，缓解口干舌燥等症状；而对于体质虚寒的人，过量饮用可能导致腹泻或脾胃不适，建议搭配温热食物如姜茶或红枣一起食用。
1、鲜牛奶的凉性特性主要源于其成分和中医理论。中医认为，鲜牛奶具有滋阴润燥的作用，适合用于缓解热症。它含有丰富的蛋白质和钙质，能够补充身体所需的营养，但同时也可能影响脾胃的消化功能，尤其是对于脾胃虚弱的人。
2、体质偏热的人群适合饮用鲜牛奶。这类人群通常表现为口干舌燥、面色潮红、易出汗等症状，鲜牛奶的凉性可以帮助清热降火，缓解这些不适。建议每天饮用250毫升左右的鲜牛奶，分两次饮用，避免一次摄入过多。
3、体质虚寒的人群应谨慎饮用鲜牛奶。这类人群通常表现为手脚冰凉、怕冷、食欲不振等症状，过量饮用鲜牛奶可能会导致脾胃不适或腹泻。建议将鲜牛奶加热后饮用，或搭配温热食物如姜茶、红枣等，以中和其凉性。
4、鲜牛奶的饮食搭配也很重要。对于体质偏热的人，可以搭配一些清热解毒的食物，如绿豆、莲藕等，以增强清热效果。对于体质虚寒的人，可以搭配温热食物如姜、桂圆等，以减轻鲜牛奶的凉性。
5、鲜牛奶的储存和饮用方式也会影响其性质。建议将鲜牛奶放在冰箱冷藏保存，避免长时间暴露在高温环境中，以免变质。饮用时，可以根据个人体质选择冷饮或热饮，体质偏热的人可以选择冷饮，体质虚寒的人则应将鲜牛奶加热后饮用。
鲜牛奶的凉性特性使其适合体质偏热的人群食用，但体质虚寒的人应适量饮用或搭配温热食物中和其凉性。合理饮用鲜牛奶可以帮助调节体质，增强免疫力，但需根据个人体质和健康状况选择适合的饮用方式。
鲜牛奶养胃吗?
鲜牛奶是现在大家都比较能够接受的具有营养的饮品，鲜牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪，能够为身体提供优质的蛋白质，增强身体体质，改善睡眠。在正确饮用的情况下，鲜牛奶也有一定的养胃作用。牛奶的作用大家都比较熟知，很多人也习惯每天都喝一杯鲜牛奶来增强身体的体质。牛奶不仅提供营养，而且还有帮助睡眠等很多作用。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
哺乳期喝鲜牛奶婴儿会不会上火?
哺乳期喝鲜牛奶是不会引起上火的，如果喝完牛奶以后上火，他一定是合并了病毒和细菌感染，引起口腔炎症或者口腔疱疹或者是溃疡，才会以上火，所以在这段期间，建议妈妈可以多吃一些清淡的这个食物，多喝一些汤水，然后多吃一些水果和蔬菜来进行缓解。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
糖尿病可以吃新鲜牛奶吗?
糖尿病人可以喝牛奶，只要含糖量不高就可以。适当的喝一点，没问题的。牛奶是非常适合于糖尿病病人饮用的一种食品，含有大量的水分，丰富的蛋白质，维生素和微量元素，以及适量的脂肪，能给糖尿病病人提供较多营养成分，但对血糖，血脂影响又不大。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科