感冒了全身酸痛是怎么回事

Question

感冒了全身酸痛是怎么回事

Answer 1

感冒后全身酸痛可能由病毒侵袭、炎症反应、乳酸堆积、电解质紊乱、肌肉疲劳等原因引起。

1、病毒侵袭：

感冒病毒侵入人体后，免疫系统会释放大量炎症介质对抗病毒。这些物质在杀灭病毒的同时会刺激神经末梢，引发全身肌肉和关节的疼痛感。流感病毒尤其容易引起明显的肌痛症状。

2、炎症反应：

机体为抵抗病毒感染会产生前列腺素等致痛物质，这些物质会使血管扩张并降低痛阈。炎症反应过程中产生的细胞因子如白细胞介素-6会通过血液循环影响全身，导致广泛性肌肉酸痛。

3、乳酸堆积：

感冒时体温升高会加速新陈代谢，肌肉在缺氧状态下进行无氧代谢会产生大量乳酸。乳酸蓄积在肌肉组织中会刺激痛觉感受器，表现为四肢酸胀乏力，常见于伴随发热的感冒患者。

4、电解质紊乱：

发热出汗或食欲下降可能导致钠、钾等电解质流失。电解质失衡会影响神经肌肉接头的正常功能，引发肌肉痉挛和酸痛。这种情况在胃肠型感冒伴呕吐腹泻时更为明显。

5、肌肉疲劳：

感冒时机体处于应激状态，持续存在的肌肉紧张会导致能量耗竭。特别是咳嗽时呼吸肌过度收缩，可能造成胸背部肌肉劳损，表现为局部酸痛加重。

感冒期间建议保持充足休息，每日饮用2000毫升温水补充体液，可适量食用香蕉、橙子等富含钾元素的水果。体温超过38.5摄氏度时可进行物理降温，若肌肉酸痛持续3天不缓解或出现局部红肿热痛，需警惕继发细菌感染可能。恢复期可进行散步等低强度活动促进血液循环，但应避免剧烈运动加重肌肉负担。