中度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期监测等方式治疗。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物因素等原因引起。
1、饮食调整减少高脂高糖食物摄入,增加膳食纤维和优质蛋白,控制每日总热量。避免饮酒及含糖饮料,建议采用地中海饮食模式。
2、运动干预每周进行150分钟以上中等强度有氧运动,如快走、游泳。结合抗阻训练帮助减脂,目标半年内减重7%-10%。
3、药物治疗可遵医嘱使用水飞蓟宾胶囊、多烯磷脂酰胆碱胶囊、甘草酸二铵肠溶胶囊等护肝药物。合并代谢异常者需配合降糖调脂治疗。
4、定期监测每3-6个月复查肝功能、超声及代谢指标。重点关注转氨酶、血糖、血脂变化,出现异常及时调整治疗方案。
建立规律作息习惯,避免久坐,保持BMI在18.5-23.9范围。若进展为脂肪性肝炎需肝病专科就诊。
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